El cerebro del corazón. - Vida positiva. - 03 -10 - 2021.-

El cerebro del corazón. - O3- 1O - 2O21.- - Reflexiones y pesnamientos cuando se practica yoga. - Recientes investigaciones científicas sugieren que la conciencia emerge del cerebro y del cuerpo, cuando actúan juntos. Una creciente evidencia sugiere que el corazón juega un papel particularmente significante en este proceso. - Aparte de la extensa red de comunicación nerviosa que conecta al corazón con el cerebro y con el resto del cuerpo, el corazón transmite información al cerebro y al cuerpo, generando el más poderoso y más extenso campo eléctrico del cuerpo. - Se ha demostrado que el ritmo del cerebro se sincroniza con la actividad rítmica del corazón, y que durante la manifestación de sentimientos como el amor o el aprecio, la presión de la sangre y el ritmo respiratorio, se embarcan juntos con el ritmo cardíaco. - Los latidos del corazón cambian significativamente mientras experimentamos diferentes emociones. Sentimientos negativos, como la ira o la frustración, están asociados con un desordenado patrón en el ritmo cardíaco. - En contraste, sentimientos positivos como el amor o el aprecio, están asociados con un suave, ordenado y coherente patrón en la actividad del ritmo cardíaco. - Existe evidencia de que un sutil pero influyente sistema electromagnético de comunicación “energético” opera justo debajo de nuestra conciencia. - Hay estudios que midieron el intercambio de energía cardíaca entre individuos separados hasta por metro y medio de distancia. También las ondas cerebrales de una persona pueden, de hecho, sincronizarse con el corazón de otra. - Es más, cuando un individuo está generando un ritmo cardíaco coherente, es más probable que ocurra la sincronización entre las ondas cerebrales de esa persona y los latidos del corazón de otra. - El Sistema nervioso es una antena. - La experiencia obtenida, después de varios experimentos ha llevado a deducir que el sistema nervioso actúa en cada persona como una “antena” la cual está orientada y responde a campos electromagnéticos producidos por los corazones de otros individuos. - Incluso existen evidencian de las interacciones del corazón que ocurren entre personas familiares y amigos y animales,por ejemplo con los perros. Es notable la interacción de alegría, enojo y tristeza porque la comunicación energética a través del corazón facilita el desarrollo de una expansión de nuestra conciencia en relación con nuestro mundo social. - Un conjunto reciente de trabajos de vanguardia, muestran que el campo de interacción socioemocional entre una madre y su hijo es esencial para el desarrollo cerebral, el surgimiento de la conciencia y la formación de una autoestima saludable. - Esto ocurre cuando estas interacciones están cargadas, y esto es importante, con emociones positivas (amor, alegría, felicidad, excitación, aprecio) y que están dentro de los patrones de intercambios recíprocos entre estos dos individuos como algo altamente sincronizado. - Estos patrones se imprimen en la mente del niño y tendrán una influencia en su función psicosocial a lo largo de su vida. - Respirar con actitud, es una herramienta que te ayuda a sincronizar tu corazón, mente y cuerpo para darte una coherencia psicofisiológica más poderosa. - Con esta respiración te enfocas en tu corazón y en el plexo solar mientras respiras con una actitud positiva. El corazón automáticamente armonizará la energía entre el corazón, mente y cuerpo, incrementando la conciencia y la claridad. - La Técnica de Respirar con Actitud.Plexo solar y armomía. 1. Enfócate en tu corazón mientras inhalas. Mientras exhalas enfócate en el plexo solar. El plexo solar se encuentra a 1O cm. debajo del corazón, justo debajo del esternón donde los lados derecho e izquierdo de la caja torácica se juntan. 2. Practica inhalar a través del corazón y exhalar a través de la caja torácica durante 3O segundos o más para ayudar a anclar tu atención y tu energía ahí. Después escoge alguna actitud o pensamiento positivo para inhalar o exhalar durante esos 3O segundos o más. Por ejemplo, puedes inhalar una actitud de aprecio y exhalar una de atención. 3. Selecciona actitudes que te ayuden a compensar las emociones NEGATIVAS y de desequilibrio de las situaciones por las que estas atravesando. Respira profundamente con la intención de dirigirte hacia el sentimiento de esa actitud. Por ejemplo, puedes inhalar una actitud de balance y exhalar una actitud de misericordia, o puedes inhalar una actitud de amor y exhalar una actitud de compasión. - La Respiración. Ejercicios de yoga. - Practica la respiración con diferentes combinaciones de actitudes POSITIVAS que quieras desarrollar. Puedes decir en voz alta: respiro sinceridad, respiro coraje, respiro tranquilidad, respiro gratitud o cualquier actitud o sentimiento que quieres y necesites. - Incluso si no sientes el cambio de actitud al principio, haciendo un esfuerzo genuino para cambiar, al menos te ayudará a alcanzar un estado neutral. En el cual, tendrás más objetividad y ahorrarás energía. - Los efectos de la coherencia psicofisiológica incluyen un incremento de la sincronización entre las brechas en dos sistemas nerviosos autónomos, un incremento de la sincronización entre el corazón y el cerebro, un incremento en la resonancia vascular y un entendimiento entre los diversos sistemas oscilatorios fisiológicos. ....................................... - EL REGALO: - Diálogo entre corazones. - - EL REGALO. - Un muchacho pobre, de doce años de edad, vestido y calzado de forma humilde, entró en una tienda, eligió un jabón común y le pidió al propietario que se lo envolviera para regalo. -Es para mi madre- dijo con orgullo. - El dueño de la tienda se conmovió ante la sencillez de aquel regalo. Miró con piedad a su joven cliente y sintiendo una gran compasión, tuvo ganas de ayudarlo. Pensó que podría envolver, junto con el jabón tan sencillo, algún artículo más significativo. Sin embargo, estaba indeciso: Miraba al muchacho, miraba los artículos que tenía en su tienda, pero no se decidía. ¿Debía hacerlo o no?. - El corazón decía que sí, pero la mente le decía no. Recordó a su propia madre. Había sido pobre y muchas veces, en su infancia y adolescencia, también había deseado regalarle algo a su madre. - Cuando consiguió empleo, ella ya había partido para el mundo espiritual. En el campo de la emoción, dos sentimientos se entrecruzaban: La compasión del hombre, la desconfianza por parte del muchacho. Impaciente, le preguntó: -¿señor, falta algo? - No-, contestó el propietario de la tienda. - Es que de repente recordé a mi madre. Ella se murió cuando yo todavía era muy joven. Siempre quise darle un regalo, pero, desempleado, nunca logré comprar nada. Con la espontaneidad de sus doce años, el muchacho le preguntó: -¿Ni un jabón? El hombre se calló. - Envolvió el sencillo jabón con el mejor papel que tenía en la tienda, le puso una hermosa cinta de colores y se despidió del cliente sin hacer ningún comentario más. A solas, se puso a pensar. ¿Cómo nunca se le había ocurrido darle algo pequeño y sencillo a su madre? Siempre había pensado que un regalo tenía que ser algo significativo, tanto que, minutos antes, sintiera piedad de la humilde compra y había pensado en mejorar el regalo adquirido. - Conmovido, entendió que ese día había recibido una gran lección. Junto al jabón del muchachito, lo acompañaba algo mucho más importante y grandioso, el mejor de todos los obsequios: SU AMOR. NO IMPORTA EL REGALO SINO EL AMOR CON QUE SE DA. - Créditos a su autor anónimo.